KOLAGEN DIKARE HESTÎ Û MORÊLAN SAXLEM BIHÊLE——NE TENÊ LÊNÊRÎNA ÇERM
Olîmpiyadên Zivistanê yên Pekînê yên 2022an wekî ku hatibû plankirin hatin lidarxistin û werzişvanên ji hemû welatan xewna xwe ya Olîmpiyadê li Pekînê pêk anîn. Tevgerên nerm û bi hêz ên werzişvanan li qadê ji perwerdehiya dijwar û pergala motorê ya pêşkeftî nayên veqetandin, lê gelek tevgerên bi şiddeta bilind barekî mezin li ser laşê werzişvanan çêdikin û hestî û movik herî zêde zirarê dibînin. Her sal, rêjeyek girîng a werzişvanan bi xemgînî kariyerên xwe ji ber birîndarbûna movikan bi dawî dikin.
Ne tenê werzişvan, lê mirovên asayî jî. Li gorî îstatîstîkan, li Ewropayê 39 milyon, li Dewletên Yekbûyî yên Amerîkayê 16 milyon û li Asyayê 200 milyon nexweşên artrozê hene. Mînakî, Almanya salane 800 milyon euro û Dewletên Yekbûyî yên Amerîkayê 3.3 milyar dolarên Amerîkî xerc dike, lê cîhan bi tevahî 6 milyar dolarên Amerîkî xerc dike. Ji ber vê yekê, artroz û tenduristiya hestiyan li cîhanê bûye pirsgirêkek tenduristiyê ya mezin.
Ji bo têgihîştina artrozê, divê em pêşî avahiya movikan nas bikin. Movikên ku hestiyên laşê mirov bi hev ve girêdidin, bi kirkiragê hatine dorpêçkirin, ku wekî balîfek xwezayî tevdigere da ku movikan biparêze. Hin şileya sînovyal a di navbera hestiyan de maye dikare hestiyan rûn bike û rê li ber xişandina rasterast a di navbera hestiyan de bigire.
Eger rêjeya mezinbûna kirkiraşê nikaribe bi rêjeya xişandinê re bigihîje, encama xişandina kirkiraşê destpêka zirara hestî ye. Dema ku pêça kirkiraşê winda dibe, hestî rasterast li hev dikevin, dibin sedema deformasyona hestî li beşên têkiliyê, û dûv re jî dibin sedema mezinbûna hestî ya neasayî an jî hîperosteojenî. Di bijîşkiyê de jê re nexweşiya movikan a deformasyonê tê gotin. Di vê demê de, movik dê hişk, bi êş û qels hîs bibe, û şileya sînovyal a bêkontrol dê bibe sedema werimandinê.
Hestiyên me û movikan her roj diqelişin. Çima? Dema dimeşin, zexta li ser çokê du qat ji giraniya wê zêdetir e; Dema ku em ji derenceyan hildikişin û dadikevin, zexta li ser çokê çar qat ji giraniya laş zêdetir e; Dema ku em basketbolê dilîzin, zexta li ser çokê şeş qat ji giraniya wê zêdetir e; Dema ku em çok didin û çok didin, zexta li ser çokê 8 qat ji giraniya wê zêdetir e. Ji ber vê yekê, em nikarin bi tevahî ji windabûna hestiyên û movikan dûr bisekinin, ji ber ku heya ku tevger hebe, dê xitimandin hebe, ji ber vê yekê werzîşvan her gav ji nexweşiyên movikan aciz dibin. Ger êşa movikan hebe, an movikên we hesas bin û bi hêsanî werimînin, an dest û lingên we piştî demek dirêj rûniştin û razanê bi hêsanî bêhest dibin, an jî movikên we dema dimeşin deng derdixin, ev nîşan dide ku movikên we dest bi xitimandinê kirine.
Dibe ku hûn nizanin ku kirkirag %100 eKolajenHer çend laşê mirov dikare bi tena serê xwe kolajenê çêbike jî, hestî dê zirarê bibîne ji ber ku rêjeya kartilajê ya hilberîna kolajenê ji ya windabûna hestî pir kêmtir e. Li gorî raporên klînîkî, kolajen dikare di nav çend hefteyan de êşa movikan bi bandor kêm bike, û dikare nûjenkirina kartilaj û tevnên derdorê yên hestî pêşve bibe.
Herwiha, hin kes berdewam kalsiyûmê temam dikin, lê dîsa jî nikarin windabûna berdewam a kalsiyûmê rawestînin. Sedem kolajen e. Ger kalsiyûm qûm be, kolajen çîmento ye. Ji bo ku hestî bi kalsiyûmê ve girêdayî bimînin, ji bo ku winda nebin, pêdivî bi %80 kolajenê heye.
Ji bilî kolajenê, glukozamîn, kondroîtîn û proteoglîkan jî pêkhateyên sereke yên ji nû ve avakirin û tamîrkirina kirkiragê ne. Ji pêşîlêgirtinê dest pê dike, hêdîkirina windabûn û hilweşîna kolajenê rêyek pir pêwîst û bibandor e ji bo xurtkirina hestiyan. Ger pêdivî bi karanîna hilberên lênihêrîna tenduristiyê hebe, tê pêşniyar kirin ku hilberên lênihêrîna tenduristiyê yên ji movikan werin çêkirin ku ji hêla klînîkî ve hatine îsbat kirin û ji hêla ajansên rêziknameyê yên têkildar ve wekî ewle hatine nas kirin werin hilbijartin.
Dema weşandinê: Sibat-09-2022
