Proteîn ji bo avakirina masûlkeyê bloka avahîsaziyek bingehîn e û dikare piştî werzîşê zû vegerandina hêzê bike, û di formûlên xwarina werzîşê de hêmanek bingehîn e.Ka ew zêdekirina performansa werzîşê be an jî lêzêdekirina xwarinê be da ku zindîtiya werzîşê zêde bike, her ku diçe bêtir xerîdar li hilberên saxlem bi proteîna rasterast a bilind digerin.
Fonksiyona masûlkeyan bi enerjiya ku ji perçebûna adenosine triphosphate (ATP) di hucreyan de peyda dibe ve girêdayî ye.Rêjeya ATP ya ku di laşê mirovan de tê hilanîn pir hindik e.Di dema werzîşê de, ATP zû tê xwar.Di vê demê de, kreatîn dikare zûtirîn ATP-ê ji nû ve sentez bike da ku enerjiyê peyda bike, hêza masûlkeyê zêde bike, hêza masûlkeyê zêde bike, û lezkirina westandina masûlkan bilezîne.Molekula kreatînê ji sê asîdên amînî pêk tê - glycine, arginine û methionine.CollagenAmîno asîdên sereke hene ku dabînkirina enerjiya laş û bingeha pêvajoyên metabolê peyda dike - bi vî rengî dibe alîkar ku performansa werzîşê zêde bike.
Werzîşên wekî bazdan û bisîkletê çalakiyên fizîkî yên dubare û bibandor in.Vê werzîşê ya demdirêj dikare pir stresê bide ser movikan, ku bibe sedema zirara kartilage, tendon û ligamentan.
Tîsa girêdanê masûlk, tendon û ligamentan dihewîne.Kolagen, proteînek avahîsaziyê ya di tevna girêdanê de, proteînek bingehîn e ku berpirsiyarê parastina tenduristiya masûlke-skeletal baş e, ku ji bo werzişkaran girîng e.
Collagen dikare alîkariyê bike:
- Hevalên xwe saxlem û nerm bihêlin
- Girêdana êş û nerehetiya movikan
- Hêza ligaments, tendon û hestiyan piştgirî dike
- Rîska zirara tevna girêdanê kêm bikin
Kolagen ji bo cûrbecûr hilberên xwarinê yên ku ji baştirkirina performansa werzîşê û zindîtiyê re dibe alîkar, di nav de:
- barê xwarinê
- vedixwe
- fondant
- vexwarina hişk tevlihev
Dema şandinê: Oct-12-2022
